さわ子

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ちいyoga

昨日、きもちよ〜い空気の中、yogaをやってきました。Yogaは、基本的には精神を統一させるためのワーク。でも、今の日本では、エクササイズ的な要素が強いyogaが多く、いろんな考え方でやっているインストラクターの方がいて、十人十色です。なので、自分に合ったインストラクターを探すとよいとおもいます。なんでもそうかもしれませんが(´-`).。o私のカラダはマタニティ37週めに入ったところ。自分のカラダの調子を見ながら、ゆるりとカラダを動かす。一般(?)の方と一緒だったので、お腹のひねりと伸ばし、以外は気持ちよく参加。赤ちゃんの1番の栄養は、酸素💋胸部周りの緩やかな弾力は不可欠です。特に産前肩が凝ったり、呼吸が浅くなって疲れやすくなっている方は、胸部・横隔膜のストレッチが特に有効です♡そして臨月〜は、ムリなくよくカラダを動かすと良いと言われます。出産に体力を使う(2000kcal使うとも言われている!!)ので、●あるべき筋力をちゃんとつけておいてあげる●不安定な姿勢でゴリゴリな筋肉達を、緩やかにすることで出産しやすく、そして産後のトラブルに備えるのが大事だと、今のところ思っています。ヒトにケアしてもらうことも良いところがあり、自分でカラダを動かすことにも良いところがあります。自分でカラダを動かしながらケアすると、自分のカラダをコントロールするチカラが備わるとおもいます。(リメディアルセラピーではどちらの要素も取り入れてますが^^)青空の下のyoga!!呼吸がスーッと全身に行き渡り、カラダがすごーく軽くなりました*'▽'*「月とクローバー」の知都(ちさと)インストラクターのパワーと、天気も良かった外の環境とで相乗効果♡環境も大事だなあと、改めてカラダが覚えたのでした。久しぶりに再会した知都インストラクターに、Äggサロンでも定期的にやってもらいたいなあと、お声がけしてみました😌そしてとてもお得にやっているではないですか、、!仕事後や1日働いていた脳のストレスと疲労感に最適。平日夜yoga。知都先生の私の印象は、笑顔がステキな優しさ溢れる癒し魔女インストラクター🧙‍♀️かな?http://instagram.com/___rino__coバリ帰りだったみたい!バリパワーもあったのか🤭!?やってみたい方は、ラインやFBのメッセージなどでお気軽にご連絡ください^^静岡静波リメディアルセラピー(筋膜リリース.関節リリース.神経リリース)さわ子

2017年10月施術空き状況

徒然なるままになってしまった

こんばんは、さわ子です。もう少しで妊娠9ヶ月めに入るところですが、妊婦生活は、自分のカラダをみつめるのにとっても良い時期だなあと感じています自分の癖とか、弱いところとか、逆にここは丈夫だなとか☺︎1人めなので、まだ余裕があるのでしょうか。自分に気づくことにより、不調も改善していきますからね!出産で綺麗に健康になるための実験。そしてマタニティケア、産後ケア、どんな事が良いのか実験中。そしてそして、子供にとってよいことをなるべくしていきたいなあと思っていますが、、どこまでできるでしょうか。これも実験ですね。自分の為にっていう考え方は、なかなか苦手なもので、子供の為に、クライアントさんや、これからのママさんたちによいアドバイスをするためにって思うと、色々張り切れるんですよね!人は支え合って生きていますね!子供ができると、日々考えることがガラッと変わります。少し視野が広がったように思います。世の母親に尊敬の眼差し!いっぱいいっぱい日々いろんなことを考えているんだなあと。(母親だけではないかな?)まだまだ人生の新人ちゃんですが、、鍛えられる事がこれからいっぱいあるんだろうな。出産前後の少しの不安と、ワクワクと、いろんな感情が日々込み上げてきます。そしてこれからのしごとのあり方と。もっといろんな事がしたいなあと思っていますが、少しずつやりたいことを進めていけたらと思います。といったところで、本当は書きたいとおもったことがあったのに!!次回に続きます。。。※写真のうどんは、本日リメディアル仲間と食したランチ♪「治癒」についてや、しごとのうんぬん、、語っていたけれど、時間が足りない、、。女子っぽい記事になりましたねえ。最後までお読み頂きありがとうございますm(._.)m静波リメディアルセラピーÄgg さわ子

ある夜の回想、、、

車、運転大好き、D(だんな)様。特に高速の運転が好きみたい。笑先日、ふとした時に、こんなことを。D「右の踵が痛いんだよねー。」私「ほー。」D「結構昔から。押すとね。」私「そうなの!?」踵を触ると、青あざを触った時のような、奥の方の痛さがある模様。そんなストレスをずっと抱えてたのね(*_*)うーん、特に怪我ではないかんじだけど、右の踵を触ると違和感あるなあ(´-`).。oOというところから、ケアが始まりました。。いつも寝る前に不調を訴えてくるので、ケア出来ずにいたけど、今日はちょっと診てみましょうか!私が踵骨を触れると、D「うー痛い、骨折れてるのかな?」私「、、、心配ならレントゲンとってもらったら?折れてないだろうけど。」とか言いながら、恐らく踵骨周りの関節が固まってるなと思い、セコセコケア。D「そこ痛い、、けど気持ちいいわ!」私「どう?」D「うーん、まだ痛い。」私「なかなか頑固だね。」D「そこ(踵)触ると、右腰も痛い!」あら、骨盤も歪んでるからそこも一応調整しましょうか...セコセコ.....。足ケアに戻り、2、3分後。私「どう?」D「さっきよりは痛くないけど、、」私「もう少しだね。」D「腰もまだちょっと違和感あるなあ、、」...さらに2、3分。おっ、解放されたかな(´-`).。oO私「どう??」D「あ!痛くない!あれ、腰もラク!!」病院いかなくて済んだね。痛み止めもらうだけだったもんね。D「なんで痛かったの?」私「足関節が固まっててね、、」D「うーん、よくわからない、、」そっか、説明不足だしイメージわかないかな、、